Abnehmen im Alltag

Es gibt so viele Diäten und Abnehmtrends da draußen, die vielleicht sogar funktionieren! Aber nur solange, wie du dran bleibst. Entweder bricht man die Programme bereits nach einigen Tagen ab oder spätestens sobald man sein Zielgewicht erreicht hat ab.

Als nächstes kehren wir zu unseren alten Gewohnheiten und Verhaltensmustern zurück und haben die Kilos Schwupps, wieder drauf.

Warum ist das so?

Weil Diäten und Trends nicht alltagstauglich sind und keinen Spaß machen. Bei der ersten Herausforderung brechen wir das Experiment ab.

Außerdem haben wir alle viel um die Ohren mit Familie, Job und anderen Verpflichtungen. Da bleibt kaum Zeit für Hobbys und Me-Time. Niemand möchte ständig am Herd stehen oder sich fünfmal die Woche ins Fitnessstudio quälen.

Kennenlern Call

In meinem Coaching nehme ich nicht nur deine Ernährung, sondern deine Gesamtsituation genau unter die Lupe:

Was bist du für ein Mensch?
Was ist dir im Leben wichtig? Wie sind deine Prioritäten?
Was motiviert dich? Was zieht dich runter?
Wie groß ist deine Familie? Wie sind die Beziehungen und Aufgabenverteilungen?
Wie sieht dein Arbeitsalltag aus?
Wie sieht dein Familien Alltag aus?
Wie sehen deine täglichen Routinen aus?
Wie ist deine Beziehung zum Essen?
Was, wann und warum isst du?
Wie ist deine Vorerfahrung mit Gewicht verlieren?
Wie ist deine Gesundheit?
Wie viel Bewegung / Sport ist in deinem Alltag?
Welche Ziele, Wünsche und Träume hast du?

Nur so können wir gemeinsam einen transparenten und maßgeschneiderten Abnehmplan erstellen, der in deinen Familienalltag passt und dir sogar so viel Spaß macht, dass du keine Sekunde an das Aufgeben denkst!

Noch besser - nachdem das Coaching vorbei ist, kehrst du nicht in alte Verhaltensmuster zurück! Du wirst begeistert von dir, deiner Ernährung und deinem Lebensstil sein!

Bist du noch unsicher? Schaue gerne in den FAQ-Bereich vorbei!